Anda tentu menginginkan agar bisa tetap awet muda. Untuk mewujudkan hal tersebut diperlukan keseriusan dan disiplin yang tinggi. Berikut tips atau langkah-langkah yang harus Anda kerjakan.
1. Konsumsi makanan dengan nutrisi seimbang, seperti sayur dan buah yang kaya zat anti oksidan.
2. Konsumsi suplemen vitamin A,C, dan, E yang dapat melindungi sel dengan menetralisir radikal bebas yang dapat merusak sel.
3. Perbanyak minum air putih.
4. Hindari stress dengan melakukan hobi yang menyenangkan hati dan banyak berdoa.
5. Rajin berolah raga dan istirahat yang cukup.
6. Selalu berpikir positif.
7. Hentikan kebiasaan merokok.